珍惜生命 勿轻言放弃（学校和朋辈篇）
教育局高级专责教育主任（教育心理服务）刘颖贤博士
昨天我谈到家长可以如何帮助同学纾缓压力，今天我再谈老师和朋辈的角色。
学校其实是孩子的第二个家。老师的关心可以加强学生的自信，让他们重新找到自己的人生方向。更重要的是，让他们知道，在遇到解决不了的事情时，总可以找老师商量，而不是一个人单打独斗。
不是每个孩子也是解难高手，他们往往会有迷失的时候，需要师长的指引、鼓励和支持。老师可多留意每位学生在学习、情绪上的需要，教导他们面对逆境和困难应有的态度及可行的方法。学校亦有专业人员如辅导人员、社工、教育心理学家提供协助。一旦发现学生出现压力警号，千万不要掉以轻心。我们也要帮助孩子建立正面的价值观及人生观。在小学和中学阶段，生命教育对同学的发展尤其重要，我们相信建立了正确的人生观，才可以培养孩子热爱和珍惜生命，明白自己的价值，令他们不会那么轻易产生放弃自己、放弃生命的念头。
我们乐意看见有学校积极推动不同的成长计划，例如∶以历奇、团队及解难训练为主，在小学推行的「成长的天空」计划、与不同的纪律部队及制服团队在中学推行「多元智能跃进计划」，以及「学生大使－跳跃生命」计划等，培养学生的抗逆力，以自尊自律、勇于承担和敢于求变的态度面对挑战。
同学之间的互相支持和互相提点，有助大家成长。今天的学生面对各方面的问题，如功课、选科、公开考试、升学出路等，很多时会选择先与朋辈商量。各位同学，成为有需要同学的守护天使吧！一旦看到身边有同学遇到难题而未能解决，或说生命没甚么意义时，不妨聆听对方的心声，主动与他们聊聊，关怀一下。亦需要告诉老师，让同学得到适当的辅导和支援。
感到困扰的同学，压力并非来自事物和处境本身。事物和处境会否对个人构成压力，视乎一个人如何看待和处理。我们可能无法立即改变事物和环境，但我们可以改变自己的心情和想法。大家可以尝试以下方法：
＊向朋友、家人、老师、学校社工或其他适当对象倾诉，这样既能疏导情绪，也能协助自己整理思路，更仔细地分析情况，有助解决问题。
＊对自己有合理期望，不要抱过分要求；多欣赏自己的长处和接纳自己的短处。
＊回想以往成功事例，告诉自己「我也可以做到」或「情况会好转」，凡事不会是「非黑则白」。
人生总是充满困难和挑战，我们不能够要求自己永远一帆风顺。面对逆境时，应如何自处？对于学生来说，他们需要家人、师长和朋辈的支持，一步一步走过人生的高低起跌。作为家长、老师和同学，让我们尽最大所能，给予有需要的学生关爱和支持，令他们有勇气去闯过人生当中的每个难关。
二零一六年三月十四日
