主要內容
建立联系感 加强抗逆力 如何让学生拥有健康校园生活？其中一个关键因素是让学生与学校产生联系感，这也是保持精神健康的重要元素。联系感是指学生感到自己与所属的群体之间有联系，觉得自己获群体中的成人及朋辈关顾和接纳。有研究指出，如果学生在学校内有良好的联系感，他们会较少参与损害健康的高危活动，例如吸烟、滥药和施行暴力；他们较少有情绪问题或自杀念头；学校出席率和留校继续升学的机会也较高，学业的表现亦会更理想。规划学习内容 鼓励恒常正面互动 要培养学生的联繋感，学校可加强不同持份者（包括学生、家长及社区人士）的参与，同时营造重视沟通、信任和关爱的校园文化。联系感不能只透过一、两次的关爱活动促成，师生之间的联系感建基于教师与学生每天的真诚互动；学生之间的联系感则有赖学校有系统地教授学生有关人际社交（包括聆听技巧、沟通技巧、冲突处理、游戏技巧、体育精神和同理心）及情绪调控（包括情绪理解、表达和处理）的知识和技能。学校可在正规课程中加入相关元素，并在日常教学中，利用不同的教学策略（如透过合作学习），帮助学生掌握和应用有关技巧。学校亦可因应学生的特质和兴趣，组织不同类型的团队（如兴趣小组、制服队伍、合唱团、球队和义工组织），举办联课活动，协助学生与兴趣相近的师长及朋辈建立友谊。设计班级活动 制造共同回忆 为加强学生在学校的联系感，学校在班级活动的设计上，要让每个学生都能参与，每天都有互相交流和分享的机会。教师可在班内展示全班学生的作品，并强调作品无优劣之分，大家需彼此尊重，使他们明白自己是群体的一分子。另外，学校亦可不时举办庆祝活动，制造共同回忆。有人可能会问，除了生日，还有甚么可庆祝呢？教师可尽情发挥创意，例如可以为一星期没有人迟到或全班同学交齐功课而庆祝。此外，学生觉得自己获认同也很重要，他们感到安全才会放心表达自己和分享感受及想法。建立联系感对社交沟通能力较弱或有创伤经历的学生可能比较困难，学校及家长需花更多心思和时间，帮助他们建立彼此间的互信。适当运用游戏 增强心理韧力 学校是学习的地方，而正面情绪是学习的催化剂，可促进其效能。教师不妨多以活动和游戏形式教学，从而制造师生和学生之间的互动。事实上，游戏不但能带来正面情绪，增进参与者的关系，而且游戏一般都有其规则，亦有胜负之分。若能配以教师的有效回馈，强调运用策略和付出努力，那将会是建立联系感和强化心理韧力的好时机，让学生合作，共同面对挑战，体验失败，练习调控情绪，明白在过程中付出努力和运用策略的重要。家校携手 关爱孩子 情绪教育是提升精神健康的重要一环。喜、怒、哀、乐是每个人都有的情绪。它们没有好坏之分，而且都有其重要功能。先要能察觉自己当下的感受，才会知道自己是否需要处理情绪。其中一种与自杀行为关联较大的情绪是抑郁，学校及家长宜及早教导学生识别相关征状，使他们能尽早求助。生活中常会遇上不如意的事，感到不快、失望是正常不过，这也是我们了解自己的期望，体会自己所看重的人和事的时机。若负面的情绪持续挥之不去，学生会较容易情绪波动，感到无助，出现失眠、食欲改变等的生理征状，又或长期伴随其他负面思想，例如觉得自己无价值。假如日常生活受到明显的影响，则可能是出现抑郁症的征兆。如未能及早处理，轻则会影响专注力及学习动力，引致成绩下滑，重则会出现轻生念头或行为。我们鼓励学校在一些学生需要面对挑战的时期，例如长假期后、测验考试和派发成绩表的前后，一方面举办加强联系感的活动，另一方面提醒学生留意自己的负面情绪，并运用合宜的方法纾缓情绪，同时鼓励求助，让学生明白有时出现负面情绪，是很正常的现象。 我们建议学校及家长提高警觉，不时参考「校园．好精神」网站（mentalhealth.edb.gov.hk）的相关资源，例如：正面迎复课《资源包》、「关爱孩子好精神」家长教育系列中的「如何帮助有抑郁症的子女」及「守护孩子精神健康 预防青少年自杀」家长便览，以及早识别和照顾有精神健康需要的学生。 虽然我们的生活仍受到疫情的影响，我们要时刻保持正面乐观的心态，给予学生关怀和支持，为他们缔造健康快乐的校园生活。
2022 年9月 29日
